1 copo de chá verde
2 folhas de couve
2 talos de aipo
1 punhado de hortelã
1 punhado de salsinha
Meio limão com casca
1 maçã
1 pedaço de gengibre in natura
4 colheres de mix de quinoa e amaranto
1 colher de chia
1 colher de linhaça
canela a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
BENEFÍCIOS
- Propriedades termogênicas - Aumenta a velocidade do metabolismo, queimando as gordurinhas. Os ingredientes com este poder são: chá verde, gengibre e canela. Eles também conferem um sabor ótimo ao suco
- Características funcionais - Isto quer dizer que ele faz bem à saúde, através da prevenção de doenças. Todos os componentes deste suco possuem propriedades funcionais, mas, os principais alimentos com este perfil são: chá verde, limão, maçã, couve, aipo, hortelã e salsinha.
- Fibras - Proporcionam saciedade e ativam o metabolismo, também ajudam a eliminar gordura corporal e reduzir o colesterol. Os alimentos do suco verde mais ricos em fibras são: couve, maçã, quinoa e amaranto, chia e linhaça.
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