DECORARTE

Decorei com arte, 

meu sonho, meu amor,

minha vida.

Fiz de você o meu tudo, meu desejo, meu ar, minha comida.

MÁSCARA DE ALGAS PARA LIMPAR E TONIFICAR A PELE

A seguinte máscara anti-envelhecimento serve para tonificar e purificar a pele. Misture uma pitada de pó  agar-agar (é um polisacárido de algas vermelhas), 1 gema de ovo e 1 colher de mel. Aplique a pasta sobre o colo e o decote, deixe atuar 10 minutos e retire com água.

APRENDA COMO LIVRAR-SE DO VÍCIO EM DOCES

Mulheres que vivem estressadas têm sete vezes mais chances de não conseguir viver sem açúcar. Mas dá pra reencontrar o equilíbrio na vida e à mesa

Já ouviu falar de vício em açúcar? Pois ele existe! A nutricionista Danielle Marques Macedo estudou a compulsão de mulheres por doces em sua tese de mestrado, apresentada na Faculdade de Medicina da USP de Ribeirão Preto. Ela acompanhou os hábitos de 57 voluntárias entre 20 e 45 anos, todas acima do peso. A mais surpreendente conclusão do estudo foi a de que sete a cada dez mulheres que estavam estressadas também tinham Dependência de Substâncias Doces (DSD), o  nome científico para o vício em açúcar, aquela vontade louca de devorar uma caixa de bombons que não passa nem por decreto. Se você desconfia que também sofre desse doce mal, veja ao lado o que fazer.

QUASE COMO UMA DROGA

Além de devorar muitas guloseimas ao longo do dia, uma mulher dependente de substâncias doces precisa de cada vez mais delícias açucaradas. Isso porque o excesso de açúcar, a longo prazo, altera os hormônios que regulam o apetite, fazendo com que seja necessário comer quantidades sempre maiores para sentir satisfação. Além disso, o açúcar atua da mesma forma que algumas drogas. Ele estimula a produção de dopamina no cérebro, substância que dá uma sensação agradável. É esse prazer que buscamos quando atacamos a sobremesa.

Assim como um fumante que deseja largar o cigarro, alguém que queira abandonar o vício em doces precisa de motivação para lidar com o açúcar de maneiras mais equilibrada. Qual será o seu estímulo? Sentir-se melhor num jeans? Ser um exemplo para seu filho comer melhor? Não importa! Confira ao lado os quatro passos para diminuir a compulsão e transformar sua vida.

CALORIAS VAZIAS

O açúcar é uma importante fonte de energia para o corpo. No entanto, o consumo freqüente e exagerado de produtos muito doces, inclusive de refrigerantes, contribui para o ganho de peso e para o surgimento de doenças crônicas como o diabetes.

4 PASSOS PARA SE LIVRAR DO ESTRESSE E DA COMPULSÃO

1- tente identificar o que a incomoda no dia a dia, o que aflige tanto a ponto de levá-la a atacar os doces. Pare e faça um balanço da sua vida. Seu  emprego lhe traz satisfação? Existe alguma frustração no lar? Uma boa ideia é elaborar uma lista por escrito.

2- Após descobrir quais são as questões mais incomodas, tente resolvê-las. Escreva as possíveis soluções e coloque-as em prática. Uma terapia pode ajudar a repensar problemas mais complexos, como uma crise no casamento, por exemplo.

3-O passo seguinte é mexer na alimentação. Mas não adianta tentar cortar os doces de uma hora para outra. Nem mesmo substituí-los por frutas: isso não funciona para quem é dependente. A dica é reduzir gradativamente a quantidade. Diminua um pouco por dia, mas sem desistir! Seu organismo precisa de persistência para se adaptar a uma nova rotina alimentar, com menos açúcar.

4-Adote o hábito de fazer exercícios todos os dias. Apenas 30 minutos de caminhada já funcionam. Mas procure andar rapidamente, sem parar. Vista uma roupa confortável, calce um par de tênis e mexa-se depressa, sem papear.

SANTÉ

. 1 pacote de gelatina de uva
. 50 ml de licor de cassis
. 1 pacote de gelatina de limão
. 50 ml de vodca
. 1 pacote de gelatina incolor
. 50 ml de curação blue
. 1 pacote de gelatina de maracujá
. Champanhe brut para completar

Modo de preparo

1. Dissolva um pacotinho de gelatina em água, como indicado na embalagem, e misture à bebida correspondente: uva com cassis, limão com vodca, incolor com curação blue e maracujá sem bebida.
2.  Em formas rasas, ponha a gelatina para endurecer e, em seguida, corte em pequenos cubos.
3. Numa taça flûte gelada, coloque um cubo de cada sabor e complete com o champanhe bem gelado.

CONSUMA MAIS AVEIA E EMAGREÇA COM SAÚDE

5 MOTIVOS PARA ADOTAR A AVEIA EM SUA ALIMENTAÇÃO HOJE MESMO!

1-      O cereal é rico em fibras solúveis, que ficam mais tempo no estômago e se transformam em “gel”, diminuindo a fome.

2-      A aveia reduz os níveis de colesterol.

3-      Diminui a taxa de insulina no sangue. O excesso de insulina contribui para o armazenamento de energia na forma de gordura.

4-      Seu intestino passa a funcionar tão bem que você nem vai se lembrar dele!

5-      É fonte de vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o pique durante o dia.

A CIÊNCIA COMPROVA

Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo analisou dois grupos de mulheres que, durante 16 semanas, seguiram uma dieta de até 1300 calorias. Durante o estudo, um dos grupos não comia aveia, enquanto o outro consumia o cereal diariamente. Resultado positivo: as mulheres que consumiram aveia perderam 2,6% do peso corporal inicial, quase o dobro daquelas que não incluíram o cereal na dieta.

TEM PARA TODOS OS GOSTOS!

FARELO

É elaborado com a camada externa do grão e, por isso, tem maior concentração de fibras. Ideal para ser usado em massas de pães e bolos.

EM FLOCOS

O grão é prensado integralmente, um processo que conserva seus principais nutrientes. Pode ser polvilhado sobre frutas, saladas e iogurtes.

FARINHA

Obtida da parte mais interna do grão. Tem menos fibras. Usada nas receitas de pães, panquecas e até para substituir a farinha de trigo.

VOCÊ MAIS BONITA E SAUDÁVEL COM OS PODERES DO ÁGAR-ÁGAR

ÁGAR-ÁGAR

Suplemento 100% natural, extraído das algas marinhas. Combate a flacidez auxilia  em dietas de emagrecimento, fortifica unhas, mantém a pele bonita e saudável.O uso da ágar-ágar – conhecida também simplesmente como “ágar” -, é centenário. Especialistas acreditam que o processo de produção dela iniciou-se no Japão por volta de 1650. Até hoje, a gelatina extraída através do processo de fervura das algas vermelhas (Gelidium sp.) é largamente usada na alimentação oriental e ganha cada vez mais adeptos no mundo todo. Além de ser usado como ingrediente culinário, esse suplemento natural, também é utilizado para deixar nossa pele mais bonita, vejam algumas receitas caseiras para a pele tendo ágar-ágar como ingrediente importante.

Máscara de Beleza Tensora

Ingredientes:
2 gotas de óleo essencial de gérmen de trigo; gelatina em pó agar-agar (sem hidratar).

Modo de Preparo:
Massageie bem o rosto com o óleo. Dê suaves beliscões nas regiões onde há rugas, para ativar a circulação nesses locais. Ponha a gelatina sobre as rugas. Deixe descansar na face por 20 minutos. Retire lavando o rosto com água fria. Se não usar toda a mistura na aplicação, não guarde para o outro dia, descarte-a. É recomendável usar filtro solar antes de sair de casa.

CREME HIDRATANTE 
Pode ser usado antes de sair de casa ou depois da loção pós-sol.
Ingredientes:
- Ágar-ágar, uma pitada (quantidade necessária para engrossar).
-50 ml. de óleo de abacate.
-50 ml. de óleo de gérmen de trigo.
-25 ml. de água de rosas ou de laranjeira.
-De 15 a 20 gotas do óleo essencial de sua preferência (rosa mosqueta, jasmim, limão, lavanda, etc.).
-Óleo portador, quantidade necessária.
-Um frasco de vidro esterilizado.
Modo de preparo:
Aqueça e misture os óleos de abacate e gérmen de trigo junto com o ágar-ágar em um recipiente, em banho maria. Mexa suavemente e retire do fogo.
Em outra panela, aqueça a água de rosas ou de laranjeira e acrescente a mistura anterior, mexendo lentamente. Deixe resfriar. Em seguida, dilua as gotas de óleo essencial no óleo portador e acrescento-o ao creme portador quando este começar a esfriar. Por último, guarde o creme no frasco de vidro e guarde em um lugar frio.

DOCE DE JACA

Tire as semente de 1/2 jaca e coloque em uma vasilha com água fria e limão(suco de 3 limões maiores) para não escurecer. Deixe em torno de 15 minutos de molho.
Numa panela quente coloque 4 xícaras de açúcar cristal ou 3 de açúcar refinado(mais doce) bem cheia e vai misturando com colher de pau ,junte 6 cravos,2 canelas em pauzinho.
Quando estiver o açúcar quase começando a pegar uma cor um pouco dourada, jogue a jaca sem a água com limão e mexa um pouco. Coloque água comum até 3 dedos acima das jacas.
Tampe e deixe cozinhar até  dar um caldo um pouco espesso(grosso).
Sirva gelado com creme de leite, ou sorvete de creme.

DICA:
Se desejar fazer geleia basta deixar uma calda  mais grossa e depois de esfriar bater esse doce no liquidificador e colocar em vidro esterilizado e deixar gelar.