Açúcar é um dos grandes responsáveis pelas rugas que aparecem antes do tempo. Ele enrijece o colágeno da pele fazendo a perder a elasticidade natural. Além disso, ele dificulta a renovação das células; é como se elas ficassem “caramelizadas”, a ponto de não conseguirem se multiplicar e se renovar. Então a dica é EVITE O EXCESSO DE AÇÚCAR (de qualquer tipo), e ao mesmo tempo tirar o máximo proveito do sabor docinho (e que faz bem) das frutas frescas e secas.
PRATO COLORIDO. Verduras, legumes e frutas frescas, de várias cores e tipos, são indispensáveis no nosso dia-a-dia. Isso porque junto com o belo colorido desses vegetais, ganhamos de brinde um monte de ANTIOXIDANTES NATURAIS QUE NEUTRALIZAM OS FAMOSOS RADICAIS LIVRES (que em excesso, causam envelhecimento precoce)
BEBA MUITA ÁGUA. As rugas aparecerão mais cedo se o corpo ficar desidratado. Por isso, garanta pelo menos 1,5 litro de água mineral todos os dias.
FAÇA EXERCÍCIOS, eles estimulam a circulação, fazendo com que sua pele fique mais saudável, corada.
LIVRE SE DA MAQUIAGEM ANTES DE DORMIR.Se você quer mesmo ter uma pele linda, NUNCA DURMA COM MAQUIAGEM, sempre a remova com um bom adstringente antes de ir dormir;
DURMA BEM, uma boa noite de sono pode fazer maravilhas pela sua pele e beleza.
PROTETOR SOLAR lembre-se sempre de usar (mesmo e principalmente no inverno), pois é o melhor caminho para manter a pele jovem e livre de manchas.
NUNCA ESFREGUE OS OLHOS: algumas pessoas adoram esfregá-los, no entanto, o hábito causa estragos na pele que resultarão em linhas de expressão, rugas e textura porosa.
DURMA DE COSTAS: dormir de lado pode causar linhas de expressão na lateral do rosto. Conforme você for envelhecendo, vai perceber que as "rugas" formadas pela noite de sono irão demorar mais e mais para desaparecer pela manhã, até tornarem-se permanentes.
FIQUE LONGE DOS VILÕES DA JUVENTUDE. Pra roubar a vitalidade do corpo, nada pior do que CIGARRO, BEBIDAS ALCOÓLICAS, E OUTRAS DROGAS (lícitas e ilícitas), EXCESSO DE SOL E ESTRESSE.
EVITE FAZER CARETAS. De vez em quando é legal fazer caras engraçadas, porém ficar franzindo a testa, enviesando os olhos ou apertando os, com o tempo pode criar rugas e piorar as existentes.
TENHA CUIDADO COM A DIETA. Ao ganhar peso distende-se o rosto e ao perde-lo podem se ganhar rugas por que a pele não volta ao tamanho original.
HIDRATE e, principalmente, MASSAGEIE a pele todos os dias e sempre FAÇA ESFOLIAÇÃO para retirar a camada de celular mortas, deixando a cútis mais clara, macia e viçosa.
E para finalizar, jamais esqueça dessa dica: TENTE SER MAIS FELIZ. Não existe cosmético melhor para a pele que a felicidade.
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